こんにちは、6階東病棟のブログ担当です。
病棟クラークさんに、「夜勤の日の過ごし方や食事はどうしているんですか？」と聞かれました。
そこで夜勤前・後の過ごし方や夜勤中の食事について、スタッフに聞いてみました！
当院は、基本2交替制ですが、体調や家庭の事情で、所属長と相談し、一部3交替勤務をしているスタッフもいます。
【夜勤前の過ごし方と食事】
午前中にショッピングをする、映画へ行く、夜勤明けの日にゆっくり過ごすために掃除などできることをやる、昼寝をして体力温存する…など様々な過ごし方をしていました。
食事は、朝・昼をしっかり食べる人、朝は食べずに昼は多めに食べる人、また3交替で日勤後、深夜入り勤務の人の中には、胃もたれや寝坊しないよう食事はいつもよりも少なめ…と言う人もいました。
【夜勤中の休憩・食事】
夜勤中は、交替で休憩をとっています。2交替の人は、準夜帯で夕食を食べ、深夜帯は仮眠を取る…と言う人が多く、3交替の人は、準夜はしっかり食事を食べ、深夜は軽食程度…と言う人が多かったです。
最近は、院内にローソンが入ったので、食事やデザートの調達も気軽にできます！
休憩時間はナースステーションから離れた部屋で過ごすことができるので、休憩後は気持ちを新たに仕事をすることができます。
【夜勤後の過ごし方と食事】
夜勤明けはジャンクな物を食べたくなる人、たくさん食べても満腹感を感じない…と言う人が多く、仕事帰りにファーストフード店や喫茶店に寄って帰る人（それを楽しみにして、仕事の後半は頑張れる！と言う人も）が多めでした。また夜勤明けでそのまま遊びや旅行に行く人、趣味活動（習い事）をする人、ひたすら寝て、子供が帰ってきたら、母親業に専念する人など様々な過ごし方をしていました。
皆さん、様々な生活・家庭の事情があり、体調管理をしながら生活を楽しんでいる、自分の機嫌は自分でとっている！と言うのも見えました。
以上、6階東病棟スタッフの「夜勤前・中・後の食事と過ごし方について」でした！
